تغییر در سطح منطقی NLP

تغییر در سطح منطقی NLP

سطوح منطقی ان ال پی NLP راهی است قدرتمند برای تغییر!

در این شیوه تغییرهای بزرگ به قطعات کوچکتر تقسیم می شوند.

با در نظر گرفتن تغییری که در حال تجربه اش هستید، متوجه خواهید شد; که سطوح منطقی می تواند هنگام برخورد با موارد گیج  کننده راهی بریتان پیدا کند.

برای رسیدن به این هدف لازم است میان سطوح منطقی هویت، باورها، ارزش ها، توانایی ها، مهارت ها، رفتار و محیط، هماهنگی وجود داشته باشد.

این الگو هنگام روبه رو شدن با تغییرات فردی و درک این تغییرات کارساز است.

این مدل به افراد توانایی می دهد درباره احساس مربوط به تغییر و چگونگی رفتارهایشان تصمیم گیری کنند.

در هر صورت، تغییر در سطوح پایین تر ساده تر از تغییر در سطوح بالاتر است.

سطوح منطقی شامل

•  هویت
•  ارزش ها و باورها
•  تونایی ها و مهارت ها
•  رفتار
•  محیط

شناخت قوی ترین سطح برای تغییر

تغییر با توجه به موفقیت و شرایط شما ممکن است روی آنچه تلاش دارید تا به آن برسید، تاثیر زیادی داشته باشد.

در چه حوزه ای از زندگی تان در حال تجربه ی تغییر هستید؟

برای خواندن ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.

تغییر در سطح منطقی در NLP

ایجاد تغییر با ان ال پی

ایجاد تغییر با ان ال پی

“تغییر کردن با NLP قسمت اول”  را مطالعه کنید.

ترس شما را محدود می کند و دست و پایتان را می بندد.

ترس یعنی واکنش افراد به رویدادهایی که در اطرافشان در حال رخ دادن است.

اگر می ترسید کاری را شروع کنید و از اشتباهاتی که ممکن است; در طول کار رخ بدهد، هراس دارید، تمرین زیر را انجام دهید:

1.  جواب های به دست آمده از مقاله قبلی ، که از پرسش های دکارتی به دست آورید را با دقت بررسی کنید.
2.  فهرستی از دلایل موافق و مخالف این تصمیم را روی کاغذ بیاورید.
3.  فهرستی از مشکلات و موانع احتمالی را تهیه کرده و راه حل هایی را که درباره ی هر مشکل به نظرتان می رسد، یادداشت کنید.
4.  بدون توجه به آنچه رخ داده، از این موقعیت درس بگیرید.
5.  ترس هایتان را در این مورد رها کنید.

آمادگی برای تجربه کردن

اگر از کار فعلیتان اخراج شوید، چکار می کنید؟

بهترین گزینه این است که به این فکر کنیم که هیچ چیز دائمی نیست; و فردی که بیشترین انعطاف پذیری را در سیسستمی دارد،  دوام بیشتری خواهد داشت.

ترسیدن موجب می شود تجربیات تازه را فراموش کنید،; بهتر است که فرصت های پیش رویتان را به هیچ وجه محدود نکنید.

“چرخه تغییر باور ها و ان ال پی ” را مطالعه کنید.

کمک گرفتن در مسیر

مدیریت تغییرات کوچک ساده است.

مدیریت تغییرات بزرگ تر نیاز به کمک و به کارگیری ابزارها و فرایندهایی خاص دارد.

این کمک ها ممکن است از طرف مربی، کارشناس تغذیه،; مشاور مالی، مشاور مسکن یا حتی کارمند دفتر مسافرتی باشد.

برای خواندن ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.

ایجاد تغییر با ان ال پی

تغییر کردن با NLP

تغییر کردن با NLP

هیچ چیزی ماندگار نخواهد بود، بجز تغییر!

تغییر به شیوه هایی مختلف رخ می دهد

•  می توانید برای تغییر برنامه ریزی کنید و خودتان تغییر را آغاز کنید.
•  گاهی تغییرات به شما تحمیل می شوند.

در هر دو حالت اگر احساس کنید روی تغییر مورد نظرتان کنترل و اختیار ندارید، دچار تنش و مشکل خواهید شد.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید

پرسیدن سوالات درست با ان ال پی NLP

پرسیدن سوالات درست با ان ال پی NLP

هنگامی که می دانید سوال درست و مناسب برای پرسیدن چیست،; سریع تر به نتیجه ای که خواهانش هستید، می رسید.

وقتی درباره ی پرسیدن سوال مناسب و درست حرف می زنیم،; منظورمان سوال های صریح و روشن است که در کوتاه ترین زمان ممکن، مثبت ترین تاثیر را دارند.

با توجه به مسئله، سوال اشتباه سوالی است که موجب گمراهی و جمع آوری اطلاعات جالب ولی نامربوط می شود.

آنچه به زبان آورده می شود، می تواند واکنشی احساسی در شما و دیگران ایجاد کند.

به همین دلیل با انتخاب زبان مناسب و آگاهی بیشتر، می توانید واکنش های دیگران و خودتان را کنترل کنید.

دانستن اینکه چه سوال مناسبی را بپرسید، می تواند در موارد زیر برای شما و دیگران تغییرات ایجاد کند.

•  جریان و جهت زندگی
•  بهترین تصمیم گیری
•  کمک به دیگران در ایفای مسئولیت هایشان
•  انگیزه دادن به دیگران
•  تربیت دیگران برای پیروز شدن بر محدودیت ها

 فنون و راهکارهای پرسیدن سوال

پیش از پرداختن به سوالات درست و سودمند که خواهان پاسخ هایشان هستید،; کمی صبر کنید و به این نکته توجه داشته  باشید که چگونه می توان از دیگران سوال پرسید.

چگونه پرسیدن سوال به اندازه ی سوالی که می پرسید مهم است.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.

متافور استعاره و داستان با NLP قسمت ۱

متافور استعاره و داستان با NLP قسمت ۱

متافور استعاره و داستان 

مغز شما ماشینی است که الگوهای طبیعی یکسان و شبیه به هم را در کنار هم قرار می دهد و دائما در حال هماهنگ کردن این الگوهاست.

وقتی چیز تازه ای می شنوید، ارتباط آن را با مواردی که پیش از آن می دانستید جست و جو می کنید و به خودتان می گویید:

آهان … این مثل همان است و مرا به یاد آن می اندازد.

مغز شما به شکل طبیعی الگوها را شناسایی می کند; و به همین دلیل داستان ها و استعاره ها شما را به جاهای مختتلفی می برند.

به این شکل شما وارد حالتی همراه با آرامش می شوید که به منابع وسیع ذهن ناخودآگاهتان دسترسی دارید; و می توانید از این  منابع استفاده کنید.

ان ال پی پیشنهاد می کند که با استفاده از داستان ها و استعاره ها ابزاری قدرتمند برای ارتباط بسازیم; و به این شکل ذهن آگاه را  منحرف کنیم تا از کار زیاد دست بکشد.

در همین زمان است که ذهن ناخودآگاه وارد عمل می شود; و با ارائه ی راه حل هایی خلاق، منابعی را که نیاز دارید در اختیارتان قرار  می دهد.

“متافور و استعاره” را مطالعه کنید.

درک داستان های زندگیتان

شما در دنیای داستان ها زندگی می کنید و دائما در حال داستان سرایی هستید.

این حرف مرا باور ندارید؟

هنگامی که اتفاق های روزمره را بازگو می کنید، در حال داستان سرایی هستید.

وقتی در مکالمات تلفنی با دوستانتان درباره ی اتفاق هایی که رخ داده صحبت می کنید، در حال داستان سرایی هستید.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.

خلسه چیست و چه کاربرد و فاییده ای دارد؟

NLP و خلسه

منبع: گروه آموزشی پژوهشی تا یبکران

یه مقاله خیلی جالب در مورد خلسه تقدیم به شما دوستدارن ان.ال.پی

خلسه پدیده ای است که انسانها از قرن هجدهم با آن آشنا شدند.

بنیان گذار آن فردی بود به نام فرانتس مسمر، خلسه یا هیپنوتیسم حالتی طبیعی است که در آن توجه شما کاملا روی چیزی متمرکز شده است.

به این شکل وارد حالت خلسه می شوید.

در حالت خلسه، تمرکز شما روی افکار و احساسات درونی است تا رویدادهای دنیای بیرون.

خلسه راهی است مطمئن و در دسترس برای دستیابی به ناخودآگاه شما!

ذهن ناخودآگاه شما عبارت است از افکار، احساسات و تجربیاتی که در حالت عادی از آنها آگاهی ندارید.

اریکسون می گوید که بیماران او به این دلیل مشکل داشتند که با ذهن ناخودآگاهشان غریبه بودند.

او می گوید که سلامت روان یعنی ایجاد صمیمیت میان ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه.

او با بردن بیماران به خلسه این صمیمیت را به وجود می آورد.

به این شکل ذهن ناخودآگاه بیماران در رفتارها و نوع فکر کردن آنها تغییراتی ایجاد می کرد.

در حالت رویا گونه ی خلسه، ذهن کاملا استراحت می کند.

هنگامی که ذهن ناخوداگاه بیشتر در دسترس قرار می گیرد،; بیمار ساده تر می تواند تغییراتی مثل رها کردن ترس های کهنه، ترک  سیگار یا سایر تغییرات مثبت را در رفتارهایش ایجاد کند.

” خلسه و NLP ” را مطالعه کنید.

احساس راحتی با خلسه

کلمات قدرتمند و اثرگذارند.

آنها خاطرات و احساسات و تجسم های متفاوت را با هم مخلوط و آنها را به عمل تبدیل می کنند.

با شنیدن کلمه ی خلسه ذهن شما چه چیزهایی را برایتان تداعی می کند؟

اگر تاکنون خلسه را تجربه کرده باشید، حالتی خوشایند و آرام را به خاطر می آورید.

اگر تجربه ای از خلسه نداشته باشید ممکن است در این مورد کنجکاو باشید یا حتی از آن بترسید.

واقعیت این است که خلسه هنگامی رخ می دهد که شما اجازه بدهید.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.

NLP و میلتون مدل

NLP و میلتون مدل

در این مقاله به این نکته می پردازیم که از چه الگوی زبانی استفاده کنیم تا روی شنوندگان اثرگذار باشیم و به بخش ناخودآگاه ذهن آنها وارد شویم.

درست مثل الگوی متا ، در مدل میلتون نیز سه الگوی کلیدی وجود دارد.

برعکس مدل متا که به شفاف سازی می پردازد،; در میلتون مدل به عمد سراغ عبارت هایی می روید که عمومی و کلی هستند.

نتیجه ی استفاده از این مدل تشویق طرف مقابل به حرف زدن است.

الگوی متا در مقایسه با این مدل، فرد را دعوت می کند تا جزئیات خاصی را که جا افتاده، جست و جو کند و به دست آورد.

زبان مبهم یا میلتون مدل در ان ال پی” را مطالعه کنید”

انواع میلتون مدل ها

•  سوالات تاکیدی

سوالات تاکیدی در پایان جملات می آیند و از طرف مقابل دعوت می کنند تا موافقت خود را اعلام کند.
سوالات تاکیدی راهی اثرگذار برای منحرف کردن ذهن آگاه طرف مقابل از نکته ای است که می خواهید درباره اش موافقت کند.
به این شکل اطلاعات مطرح شده پس از سوال تاکیدی به ذهن ناخودآگاه می رود; و فرد به شکل ناخودآگاه بر اساس آن عمل  می کند.

• می توانی این کار را انجام دهی، این طور نیست؟
• زمان استراحت است، آیا می دانی؟
• این کار ساده است، این طور نیست؟

استفاده از این سوالات تاکیدی راهی است قدرتمند برای اثرگذاشتن روی ذهن ناخودآگاه طرف مقابل، به این شکل طرف مقابل به سختی می تواند با شما مخالفت کند.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.

NLP و متا مدل (الگوی متا)

NLP و متا مدل (الگوی متا)

آیا تا به حال از کسی خواسته اید که آنچه را واقعا در ذهن دارد به زبان بیاورید و آنچه به زبان آورده است را عملی کند؟

ای کاش حرف زدن به همین اندازه ساده بود.

هر لحظه از کلمات به عنوان ابزاری مهم برای ایده ها و افکارتان استفاده می کنید; و تجربیات تان را به این شکل با دیگران در میان می گذارید.

در هر مکالمه ای فرد مقابل، از آنچه به زبان آورده اید، معنای خاصی را که دوست دارد برداشت می کند.

زبان بدن و حرکات و اشاره های شما و لحن کلامتان نیز به دیگران کمک می کند تا معنای واقعی آنچه به زبان آورده اید را برداشت کنند.

“آشنایی با متا مدل ها” را مطالعه کنید.

مدلی که شما از دنیای اطرافتان در ذهن دارید با دنیای واقعی تفاوت دارد.

فیلترهای تجربیاتتان و فیلترهای زبانی روی درک شما از دنیای واقعی اثر می گذارد.

کلمات فقط نمادی از آنچه تجربه کرده اید را منتقل می کنند.

آنها واقعا نمی توانند کل تجربه را منتقل کنند.

متا مدل ها معنی آنچه دیگران به زبان می آورند را روشن می کند.

درمان عصبانیت با NLP

سلام دوستان عزیزم

اگر شما هم از عصبانیت رنج می برید و می خواهید از این حس رها شوید، این مقاله می تونه براتون مفید باشه، امیدوارم مورد استفاده ی شما قرار بگیره

درمان عصبانیت با NLP

همه ی ما از استراتژی های شخصی برای انواع رفتارهایمان استفاده می کنیم.

احتمالا بعضی وقتها از خودتان سوال می کنید که چرا در برخی حوزه های زندگی ام موفق هستم.

در حالی که در برخی حوزه های دیگر وضع این چنین نیست.

در خشمگین شدن هنگام عصبانیت، وقتی در این باره فکر می کنید که چگونه استرس و خشم می تواند روی شما اثری منفی داشته باشد، به سادگی می توانید استراتژی دیگری در پیش بگیرید.

“کنترل خشم با NLP” را مطالعه کنید.

۱- آزمون اول- محرک

کسی هنگام رانندگی جلوی شما می پیچد.

۲- عملکرد:

به جای استفاده از کلمات زشت و خشمگین شدن، درباره ی این فکر کنید که:

هزاران و حتی میلیون ها سال دیگر هم خورشید به همین شکل هر روز طلوع خواهد کرد و اینکه چیزی مثل خشم و عصبانیت چقدر بیهوده است.

به این شکل در درون لبخند بزنید و خوشبختی های زندگی تان را بشمارید.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.

سفر در زمان با NLP

سفر در زمان با NLP

زمان کیفیتی انعطا ف پذیر و عجیب دارد.

وقتی مشغول کار جالبی هستی، به سرعت می گذرد و هنگامی که حوصله ات سر رفته است، گویی کند می گذرد.

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که زمان کافی برای همه چیز دارند یا همیشه وقت کم می آورید؟

شاید زمان داشتن نیز مثل پول داشتن به این بستگی دارد که به چه چیزهایی توجه می کنی؟

اگر چه شبانه روز فقیرها، پولدارها، جوان ها و پیرها ۲۴ ساعت است، اما درک هر کسی از زمان متفاوت است.

برخی از افراد در گذشته ی خود باقی مانده اند، برخی دیگر دائما به آینده نگاه می کنند; و گروهی هم هستند که در زمان حال زندگی می کنند.

“خط زمان و NLP” را مطالعه کنید.

زمان به خاطرات شما معنا می دهد.

با تکنیک های NLP می توانید معنای خاطرات را که در زمان های مختلف روی داده اند، تغییر دهید.

تکنیک های NLP برای خط زمان، شامل توانایی برای رهایی از احساسات منفی و تصمیم های محدود کننده است.

این ابزارها باعث می شوند بدون اینکه خاطرات گذشته اثری منفی روی شما داشته باشند، آینده ای را که خواهانش هستید، خلق کنید.

برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.