تغییر نوع تمرکز
اکثر ما می دانیم که چگونه تمرکز کنیم، تمرکز کردن یک توانایی طبیعی انسانی است.
دو نوع تمرکز
می توانید این بار که به سوپرمارکت می روید این را متوجه شوید،; بعضی ها روی کاری که می کنند متمرکز می شوند،; می توانند دقیقا گوجه فرنگی یا برش گوشتی را که می خواهند از فروشگاه بردارند.
بعضی ها هم موقع انتخاب به فضا خیره می شوند و نمی دانند که کدام را می خواهند انتخاب کنند،; به همین دلیل بهتر است درباره انواع مختلف تمرکزها بیشتر بدانیم.
تمرکز پویا:
زمانی است که روی وظیفه یا کاری که در دست دارید متمرکز می شوید،; چشمانتان کاملا باز است، با تمایل به سمت جلو نشسته اید و با دقت به کاری که باید انجام دهید توجه دارید.
این نوع تمرکز به خصوص برای اجرای برنامه روی صحنه، بازی در میدان ورزش،; در اتاق هیئت مدیره یا در جریان امتحانات ضرورت دارد.
تمرکز انفعالی
تمرکز انفعالی کیفیتی است که با استفاده از آن در گوشه ای راحت می نشینید; و اجازه می دهید که افکار مختلف به ذهنتان خطور کند.
به شدت تحت تاثیر تجربه هستید اما اقدام پویایی برای درگیر شدن با این افکار بروز نمی دهید.